不論是多麼複雜的問題，只要有心都能找到方法來解決，若是真的找不到，唯一的可能就是根本不想救！

1998年的一部好電影叫「搶救雷恩大兵」；幾乎也是在那個時候，T牌推出一款神救援的鐵木桿，名為RESCUE，給很多長鐵桿失去距離的球友一個神救援利器。兩個故事好像不相關，又有一點相關，那就是心理訓練的重要邏輯，沒有救不了的，只有不想救的，所以不要輕言放棄。

多年前的某一天，我跟球評Nick林瑞祥聊到一個話題，怎麼藉心理訓練去幫助那些巡迴賽裡的板凳球員。2015年，我在中國大陸深圳高爾夫專項班，曾經進行過類似的希望工程，結合技術、體能、球具、心理訓練去幫巡迴賽二線球員重新回到有競爭力的行列，我給合作教練的一個心理哲學是，只要有方法，任何球員都有救。

從美國找來的PGA教練負責技術部門，他接受過專業心理訓練，教學的策略是把複雜的技術環節簡單化，這套方法很有效，也幫助每個球員都能快速找到自己的揮桿模型，不會浪費時間去改變或琢磨。

接著，我給洋人教練一個艱巨的任務，就是每次帶球員下場，都要做完整的擊球記錄，累積一段時間後，就會做出每位球員的可靠數據，而這套數據提供給球員，讓球員更了解自己優缺點。心理訓練是一門科學，相信數據，才有準度。

光有技術是不夠的，還需要有體能強度支撐才行。我找了國家隊的體能教練來協助，他一開始對技術、體能、球具、心理的四合一訓練沒概念，經過三個月的磨合，也開始融入。我給體能教練的任務是男子球員要有90洞的強度，女子球員則至少要72洞的能耐。於是，體能教練也把複雜的訓練體系簡單化，達到球員力量與速度的極致表現。

球具是人體的延長線，如何讓球具係數與人合一？所以要找一位夠格的球具技師才行，很幸運的，C牌在中國的球具技術顧問願意前來協助希望工程。自90年代科技導入球具之後，調試球具成了一門絕活。球員手握一支值得信賴的球桿，自信指數必定上升。

最後就是導入心理訓練。我的高爾夫座右銘是﹁改變高爾夫，從心理訓練開始﹂。如果技術、體能、球具都提升到一個檔次，最後就是下場比賽實戰，心理訓練課程包括瞬間集中力、抗壓、逆境思考、增加穩定性的單點控制、情緒管理、消除易普症...的必修課。比賽90%是心理對決，沒有妥協的空間。

讀者看到這裡，有沒有一絲想試試的衝動？如果沒有，那就下課吧！祝大家新年快樂。

賽場心理學的實踐家

黃承富
台灣運動作家中的ACE。日本東海大學專攻運動致勝心理學。右手玩高爾夫，左手寫棒球。現為完全運動智庫負責人。